노화와 장수 정보를 과장 없이 근거 중심으로 정리합니다
💡 핵심 요약오토파지는 세포가 손상된 단백질과 소기관을 스스로 분해하고 재활용하는 청소 시스템으로, 노화 억제의 핵심 메커니즘 중 하나다. 칼로리 제한이 동물 실험에서 수명을 최대 40%까지 늘린 것도 오토파지 활성화가 주요 경로라는 점에서 설명된다. 단식뿐 아니라 운동·칼로리 제한·특정 성분으로도 자극할 수 있지만, 과도한 오토파지는 오히려 세포 사멸을 유도할 수 있어 균형이 중요하다. 나이 들수록 오토파지 효율이 … 더 읽기
건강검진 결과는 다 정상인데 몸이 예전 같지 않다는 느낌, 한 번쯤 받아본 적 있을 것이다. 숫자는 괜찮다는데 5년 전이랑 분명히 다르다. 그 간극이 설명이 안 돼서 답답했던 사람들이 꽤 있다. 그 변화의 진짜 이유는 혈압도 혈당도 아닌, 세포 안에서 아무도 모르게 조금씩 줄어들고 있는 무언가에 있다. 40대 직장인 정수현 씨도 그랬다. 검진 수치는 매번 정상이었는데 … 더 읽기
💡 핵심 요약라파마이신(rapamycin)은 현재까지 포유류 동물 실험에서 수명 연장 효과가 가장 일관되게 확인된 약물이다. 미국 NIA(국립노화연구소) ITP 프로젝트에서 중년 이후 투여한 생쥐의 수명이 최대 25% 이상 늘었다. 작동 원리는 mTOR 경로 억제를 통한 세포 노화 속도 감소이며, 면역 억제 부작용이 동반될 수 있어 현재 인간 대상 항노화 임상이 진행 중이다. 한국에서는 항노화 목적의 공인 적응증이 … 더 읽기