만능 노화종말 정보바다

오키나와는 더 이상 세계 최장수 지역이 아니다. 1990년대 이후 패스트푸드와 가공식품이 보급되면서 현대 오키나와 40대 남성의 비만율은 일본.

잠을 7시간씩 자는데도 항상 피곤하다면, 시간이 아니라 수면의 구조가 무너져 있을 가능성이 높다. 서파수면(깊은 수면) 비율이 낮으면 아무리 오래 자도 성장호르몬 분비가 부족하고 뇌 청소가 안 이뤄진다. 수면의 질이 낮은 상태로 5년을 보내면 생물학적 나이가 달력 나이보다 3~5년 앞서 나갈 수 있다는 연구가 있다. 수면 구조를 실질적으로 개선한 사람들이 공통으로 먼저 바꾼 것이 무엇인지, 그게 … 더 읽기

💡 핵심 요약텔로머라제는 세포 분열 때마다 짧아지는 텔로미어를 복구하는 효소다. 성체 대부분의 세포에서 꺼져 있으며, 암세포의 85~90%에서 비정상 활성화된다는 점이 30년 연구의 최대 딜레마다. 생쥐 실험에서 텔로머라제 유전자 치료 후 수명이 최대 24% 늘었지만, 인간 전신 적용은 암 위험 때문에 아직 임상 단계를 벗어나지 못했다. 운동·명상·식단 등 생활습관으로 이 효소의 활성도를 높이는 건 지금도 가능하며, … 더 읽기